02.11.2023

Селфхарм у подростков

Автор: Аппарат УПР

Состоялась командировка в г. Белокуриху, где вместе со специалистами искали формы и способы помощи детям с несуицидальными самоповреждениями (селф-хармом).Такие случаи есть в каждом районе и городе.

Чаще всего причиной становится нарушение отношений подростков с родителями. Даже небольшие позитивные изменения в общении с родителями дают подросткам силы и снижают внутреннюю боль, которую они заглушают самоповреждениями. Как бы подростки не проявляли внешнюю самостоятельность и независимость, на самом деле очень трепетно относятся к каждому взгляду и слову своих родителей.

Ниже приведено то, что можно делать со своими взрослеющими детьми,
список точно открыт!

Пить вместе кофе
 Работать во дворе/в саду
 Выйти поесть мороженое/йогурт
Играть с домашними питомцами
Готовить вместе еду или печь выгуливать собаку
Играть в футбол
Гулять по парку
 Кататься на машине
Планировать отпуск
Чинить что-то в доме
Ходить по магазинам
 Решать кроссворды и головоломки
Кататься на лыжах и коньках
Читать вместе в тишине

Ходить в музей
Играть в мяч
Жарить шашлыки
Ходить в ПОХОД
Слушать любимую музыку
Смотреть любимое шоу или фильм по телевизору
Вместе гулять/бегать
Говорить о том, какими вы были в детстве
Посещать вместе родственников или друзей
Выполнять общественно-полезную/ волонтерскую работу
Выбирать в магазине подарки
Говорить о прошедшем дне
Играть в видеоигры
Играть в настольные игры
Просматривать фотографии
Ходить в парк
Тренироваться/ходить в спортзал
Играть вместе на музыкальных инструментах
Говорить о будущем, строить планы
Планировать сюрпризы для кого-то
Шутить
Заниматься вместе творчеством (например, живописью, рисованием, вязанием, скрапбукингом, сбором моделей)
Посещать кружки по искусству
Просматривать/показывать свой любимый сайт
Рассказывать семейные истории
Добавьте свои личные!